为加强心理健康教育，2016年3月6日17:00，西安交通大学启德书院15级各班心理委员在心理健康教育负责人常任导师师会芳老师和心理咨询中心副主任潘欣副教授的带领下参观了雁塔校区心理咨询中心。

                                          

        同学们先后参观了心理咨询室、宣泄室、团体辅导室以及测量室。在参观过程中，潘老师向同学们介绍了每个房间的功能并让部分同学亲自体验，使同学们对心理咨询中心的设施等有了进一步了解。
        接着师生们进行了心理座谈会。潘老师告诉同学们要认识自己，了解自己并学会欣赏、热爱自己。虽然不是每个人都天生丽质，但丑小鸭也有自己的可爱之处。潘老师强调同学们一定要做最好的自己，充分发挥自己的特长。
        为使同学们感受语言的艺术，学到交流的方法，潘老师还做了咨询示范。现场的一位同学讲述了自己目标过高，实际情况达不到期望值的烦恼，对此潘老师告诉同学们要把远大的目标拆分开来，使其落实到每一天。潘老师说，让自己的心沉静下来，那么梦想也会在日常中积累，自己也会一天天成熟。助人者自助，潘老师希望各班心理委员能首先做到心理成熟，然后带领班级，做好班级心理健康工作。

                                            

        随后是提问环节，有同学提出学生组织和社团有时工作过多，使其无法专注学习，对此时常感到烦恼焦躁。潘老师告诉同学们要学会选择。有些同学在大一时选择了太多，既想培养自己的组织能力、沟通能力，还想要拿到奖学金，并给辅导员留下好印象，结果最终没有达到期望值。潘老师建议同学们不妨在大一时先努力学习做少量社团工作，到大二再根据自己的能力接触更多的社团工作。另外，潘老师对工作过于集中时如何调整自己的情绪给予了建议:一是告诉自己这是自己的选择应当学会接受；二是给自己一个心理暗示，不要把它当成任务，而是当成一次学习。

                                            

        最后，师老师进一步补充道，没有什么是绝对正确或绝对错误的，同学们要根据自己的性格特点、兴趣爱好及未来从事职业来取舍自己的学习和社会职务。做每一件事时，大家都要带着“我愿意”的心情，感受其中快乐而不是将其当做负担。师老师还借用朱镕基的话“把别人玩的时间用来学习，把别人学习的时间用来工作”来告诫同学们要能吃苦，能吃亏，用心去做每一件事，使自己的能力得到提高。
        最后，潘老师祝愿每一位同学都能在学习成长中做最好的自己。短短两小时，在场同学收获良多，相信这些心理委员未来会在做好自己心理健康工作的同时，关心关爱同学，及时发现和解决同学的心理问题，构建出良好的班级氛围。